Veckoschema period 1 ( vecka 8 -vecka 18 )
Alla pass startar med uppvärmning
| v10 | Grepp, uppställning. Fokus grepp |
| v11 | Repetition grepp, uppställning. Fokus start sving |
| v12 | Grepp, start sving, viktförflyttning |
| v13 | Viktförflyttning |
| v14 | Wedgar klockan |
| v15 | Repetition av startsving, viktförflyttning och grepp |
| v16 | Sikte slå igenom bagen |
